腊月要吃什么比较养生？
时间：2019-06-04 11:18:35 八字
农历的12月为一年中最后一个月，“腊者，接也，逐疫迎春”，寓有新旧交替，驱逐病灾，迎接新春的意思，腊月要吃什么比较养生？农历十二月又称为腊月，也称蜡月，那么腊月都有哪些所宜和所忌？来姓名姓名算命网了解更多关于2018年农历十二月的文章。
降低血糖。冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
冬枣
提高人体免疫力。冬枣营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，有效保护肝脏。
冬蔗
补血润燥。能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。
冻柿子
润肺化痰吃冻柿子，柿子最大的好处就是润肺化痰、健脾涩肠。
冻梨
消火去燥吃冻梨，冻梨富含果酸、柠檬酸等成分，有清热、润燥、养身祛疾等功效。
冻豆腐
消脂强身吃冻豆腐，冻豆腐中的维生素、矿物质、蛋白质都保留了，而且还多了一种能消解脂肪的酸性物质。最重要的是，冻豆腐富含豆脂蛋白和亚油酸，有强身健骨的作用。
将十二月称为腊月，是有着非常悠久的历史传承的。早在周代时，不论官宦之家还是平民百姓家，年底都要举行一次“岁终之祭”，规模之盛大隆重为一年中之最，这次祭祀活动的名称就称作“腊”。南北朝时期固定在十二月初八日，传统民间都要猎杀禽兽举行大祭活动，拜神敬祖，以祈福求寿，避灾迎祥。这种祭奠仪式称为“猎祭”。因“腊”与“猎”通假，“猎祭”遂写成了“腊祭”，因而年终的十二月被叫做腊月。秦始皇统一中国后，下令制定历法，将冬末初春新旧交替的十二月称为“腊月”，十二月初八日叫“腊日”。
人们之所以选择十二月进行腊祭，因为腊月是年终岁首，冬季田事告竣，农事基本完成，农耕为主的先人们，有了大把的休闲时光。农事上是“闲”了，但人们生活的节律并未因此而放慢，他们便利用这段时间外出狩猎。一以猎物敬神，祈福求寿，避灾迎祥；二可多弄些食物，以弥补粮食的不足。
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腊月要吃什么比较养生？
冬瓜降低血糖。冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
冬枣
提高人体免疫力。冬枣营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，有效保护肝脏。
冬蔗
补血润燥。能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。
冻柿子
润肺化痰吃冻柿子，柿子最大的好处就是润肺化痰、健脾涩肠。
冻梨
消火去燥吃冻梨，冻梨富含果酸、柠檬酸等成分，有清热、润燥、养身祛疾等功效。
冻豆腐
消脂强身吃冻豆腐，冻豆腐中的维生素、矿物质、蛋白质都保留了，而且还多了一种能消解脂肪的酸性物质。最重要的是，冻豆腐富含豆脂蛋白和亚油酸，有强身健骨的作用。
农历十二为什么称为“腊月”？
所谓“腊”，指的是古代每逢农历十二月所要举行的一种仪式——合祭众神，“合祭众神”叫做腊。古人都是因时而动，在什么时间干什么事，进入农历十二月了，就会从事各种各样的祭祀仪式。将十二月称为腊月，是有着非常悠久的历史传承的。早在周代时，不论官宦之家还是平民百姓家，年底都要举行一次“岁终之祭”，规模之盛大隆重为一年中之最，这次祭祀活动的名称就称作“腊”。南北朝时期固定在十二月初八日，传统民间都要猎杀禽兽举行大祭活动，拜神敬祖，以祈福求寿，避灾迎祥。这种祭奠仪式称为“猎祭”。因“腊”与“猎”通假，“猎祭”遂写成了“腊祭”，因而年终的十二月被叫做腊月。秦始皇统一中国后，下令制定历法，将冬末初春新旧交替的十二月称为“腊月”，十二月初八日叫“腊日”。
人们之所以选择十二月进行腊祭，因为腊月是年终岁首，冬季田事告竣，农事基本完成，农耕为主的先人们，有了大把的休闲时光。农事上是“闲”了，但人们生活的节律并未因此而放慢，他们便利用这段时间外出狩猎。一以猎物敬神，祈福求寿，避灾迎祥；二可多弄些食物，以弥补粮食的不足。
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