怎样根据五行补充营养

时间：2019-06-16 06:24:09 八字

五行缺金的人一定要多吃肉，这是最好的方法，而蔬菜是属木的，多吃只能与金相克，反而身体不好。肉类中富含金元素的是鸡肉和猪肺，尤其是鸡肉，金含量特别丰富。而素食里面也有一些富含金的食物，比如扁豆、蚕豆、萝卜，水果有桃子、西瓜。

在肉类食品中，可以补木的是淡水鱼肉、鸭肉，还有鸡鸭脚，鸡肝、猪肝也可以多吃一点。

五行缺火的人吃素菜时要注意烹饪方法，单纯吃蔬菜不会有什么好效果，尤其是做成沙拉之类的吃法，是不利于缺火的人的。适宜的做法就是用姜片爆炒蔬菜，多加些辣椒、咖喱可以生火的调味料，从而达到生旺的效果。多吃辣的食物也能取得同样的效果，所以五行缺火的人爱吃川菜、湘菜。

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